Vì sao cần chú trọng đến tốc độ phát triển chiều cao tuổi 14? Theo dõi tốc độ phát triển chiều cao ở tuổi 14 giúp bạn kiểm soát tốt quá trình phát triển toàn diện của trẻ. 14 tuổi là độ tuổi dậy thì ở trẻ, đặc biệt nằm trong thời gian đạt đỉnh…
Cân nặng chuẩn cho người cao 1m65 là bao nhiêu? Theo bảng cân nặng, chiều cao chuẩn, các chỉ số tương ứng sẽ có sự khác nhau tùy vào giới tính và độ tuổi. Nữ giới cao 1m65 có trọng lượng chuẩn dao động từ 51 – 62 kg. Trong khi đó nam giới có…
Tìm hiểu về Collagen type 2 là gì? Dưỡng chất Collagen type 2 là một trong bốn nhóm cơ bản của Collagen. Dưỡng chất này tồn tại trong sụn xương của cơ thể, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Thành phần…
1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày Cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày Nước không được xem là chất dinh dưỡng nhưng lại là một trong những thành phần không thể thiếu để cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Đặc biệt cung cấp đủ lượng nước cần thiết…
Ngủ đúng tư thế để cải thiện chiều cao Khi bạn ngủ đủ và sâu giấc, nội tiết tố tăng trưởng chiều cao của cơ thể sẽ được thúc đẩy sản sinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngủ đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon. Bạn cần học cách điều…
Tắm nắng khoảng 15-30 phút/ngày Tích cực tắm nắng vào mỗi buổi sáng là cách giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D tự nhiên. Loại vitamin này cực kỳ cần thiết cho quá trình phát triển của hệ xương bởi nó giúp tổng hợp lượng protein chuyên chở Canxi trong máu giúp xương chắc…
Nấm Phục Linh là gì? Nấm Phục Linh hay còn gọi là Phục Linh Thiên, Bạch Linh, là một loại nấm kí sinh hoặc hoại sinh trên cây Vân Sam, thường được phân bố ở các vùng có khí hậu lạnh. Ở Việt Nam, nấm Phục Linh thường xuất hiện ở các rừng thông thuộc…
Sóng âm là gì? Sóng âm là âm thanh có tần số siêu âm, sau khi phát ra có thể truyền qua chất lỏng, chất rắn và cả chất khí. Sóng âm hoạt động có sự khác nhau ở các thể chất như sau: Ở thể rắn: Sóng âm hình thành có thể là loại…
Ăn chocolate giúp trẻ cao lớn hơn có thật không? Muốn trẻ cao lớn vượt trội, cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để xương phát triển khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình tăng chiều cao hiệu quả. Chocolate là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Loại thực phẩm…
Đo chiều cao thường xuyên có lợi ích gì? Đo chiều cao thường xuyên hay nói cách khác là theo dõi chiều cao định kỳ mang đến nhiều lợi ích nổi bật: Biết được chiều cao hiện tại: Trong giai đoạn phát triển thể chất, chiều cao có thể thay đổi liên tục theo tháng,…