Ăn chay là gì? Ăn chay là một thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống loại bỏ các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, sữa, trứng, hải sản… Người ăn chay tập trung hoàn toàn vào tiêu thụ các sản phẩm ăn uống có nguồn gốc từ thực vật. Mọi người…
Để đảm bảo rằng cơ thể nhận được đủ lượng vitamin D cần thiết, điều quan trọng là bổ sung từ nguồn dinh dưỡng phù hợp. Mặc dù một số lượng nhỏ vitamin D có thể được sản xuất bởi cơ thể thông qua tia UVB mặt trời, nhưng trong môi trường sống hiện đại,…
Thông tin tiểu sử của Hồ Ngọc Hà Hồ Ngọc Hà tên đầy đủ là Hồ Thị Ngọc Hà, sinh ngày 25/11/1984 tại An Cựu, Thành phố Huế. Đến năm 8 tuổi, cô theo bố mẹ ra sống ở tỉnh Quảng Bình. Cô là người Việt lai Pháp, bố cô là người mang hai dòng…
Để biết thế nào là thân hình cân đối, bạn cần dựa vào công thức BMI (Body mass index) hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể. Nếu chỉ số BMI dao động từ 18,5 – 24,9 thì chiều cao và cân nặng sẽ cân đối, còn thấp hơn 18,5 hoặc…
Với mong muốn giúp đỡ cho những bậc phụ huynh đang lo lắng về việc tăng chiều cao cho con cái của mình, bài viết dưới đây sẽ cung cấp các gợi ý và phương pháp hiệu quả để tối ưu hóa sự phát triển chiều cao cho thiếu niên ở độ tuổi 16. Đây…
Việc lựa chọn trang phục, kết hợp những món đồ với nhau là một giải pháp hiệu quả giúp những ai thấp bé trông cao hơn. Bài viết dưới đây của Nubesttall.vn sẽ giới thiệu một số loại trang phục giúp bạn hack dáng hiệu quả dù chỉ cao 1m50. Quần cạp cao Quần cạp…
Khái niệm về bài tập uốn dẻo Uốn dẻo là một loại bài tập thể dục được áp dụng để cải thiện sự linh hoạt và độ co giãn của cơ bắp và khớp. Bài tập liên quan chặt chẽ đến việc tăng cường sự đàn hồi của cơ bắp và khớp, giúp tăng cường…
Tắm nắng khoảng 15-30 phút/ngày Tích cực tắm nắng vào mỗi buổi sáng là cách giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D tự nhiên. Loại vitamin này cực kỳ cần thiết cho quá trình phát triển của hệ xương bởi nó giúp tổng hợp lượng protein chuyên chở Canxi trong máu giúp xương chắc…
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, dù chỉ chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể nhưng khoáng chất này lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch, hệ thần kinh, hệ cơ bắp… Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu…
Bài tập rắn hổ mang là gì? Tư thế rắn hổ mang, được gọi là Bhujangasana trong tiếng Phạn, là một bài tập yoga mang tư thế tựa con rắn hổ mang. Bài tập này được biết đến với khả năng tăng cường sức mạnh cơ lưng, mở rộng cơ ngực và cải thiện tính…