Daniel Villalva Daniel Villava là một tiền vệ tấn công khéo léo đến từ Argentina. Anh hiện đang chơi cho CLB Ferro Carril Oeste ở giải hạng hai Argentina. Villalva được biết đến với kỹ năng rê bóng và chuyền bóng xuất sắc. Trong nhiều năm, anh đã khiến các hậu vệ phải bối rối…
Nước lọc Nước lọc là đồ uống quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, giúp giải tỏa cơn khát và hỗ trợ cơ thể thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Dù không có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nước lọc sẽ tham gia hòa tan, vận chuyển dinh dưỡng đến khắp các tế…
Tập tạ là gì? Tập tạ là một hình thức tập thể dục sử dụng thanh tạ hoặc tạ tay. Thanh tạ là một thanh dài làm từ thép, với hai đầu đặt tạ nặng để tăng cường khối lượng. Tạ có thể là các đĩa nặng được đặt trực tiếp lên thanh tạ để…
Ngọc Trúc là gì? Ngọc Trúc có nhiều công dụng trong chữa trị bệnh và nâng cao sức khỏe tổng thể. Ảnh internet Ngọc Trúc còn có tên gọi khác là Nữ Ủy, được ghi đầu tiên trong sách Bản Kinh, có tên khoa học là Polygonatum officinale All hay polygonatum odoratum Druce, thuộc họ…
Tắm nắng khoảng 15-30 phút/ngày Tích cực tắm nắng vào mỗi buổi sáng là cách giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D tự nhiên. Loại vitamin này cực kỳ cần thiết cho quá trình phát triển của hệ xương bởi nó giúp tổng hợp lượng protein chuyên chở Canxi trong máu giúp xương chắc…
Các bài tập giãn cơ tăng chiều cao nhờ ưu điểm có thể tập tại nhà, tận dụng thời gian rảnh mà không cần đến phòng tập hay các dụng cụ hỗ trợ thì nó ngày càng được nhiều người ứng dụng để tăng chiều cao. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này đến…
Bài tập plank là gì? Plank là một bài tập thể dục đơn giản nhưng có hiệu quả tăng cường sức mạnh cơ bụng, lưng dưới, vai và cánh tay. Bài tập này bắt nguồn từ yoga và thường được sử dụng trong các chương trình tập luyện thể thao, phục hồi chấn thương và…
Dự đoán khách quan thường phụ thuộc nhiều vào các vấn đề như: Quá trình mang thai của mẹ, chế độ dinh dưỡng, điều kiện, hoàn cảnh, tình trạng sức khỏe, hoạt động thể thao và tuổi tác của người mẹ…. Ngoài ra, chiều cao của trẻ khi trưởng thành cũng phụ thuộc nhiều vào…
Chạy bộ Chạy bộ là bài tập Cardio phổ biến nhất, không chỉ mang lại lợi ích tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ kéo dài xương nhanh chóng. Chạy bộ mỗi ngày giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, tăng sức bền và kích thích sự kéo dài ở xương. Hãy…
Nho khô Nho khô là món ăn vặt khá yêu thích của nhiều người, nhất là trong những ngày Tết. Ngoài calo, protein, đường, chất xơ, thành phần của nho khô còn chứa khá nhiều các dưỡng chất hỗ trợ quá trình hấp thụ Canxi và hình thành xương, đặc biệt là Magie và Kali….